6 idées géniales pour se motiver à faire du sport !!

Timotée Gbaguidi – homify Timotée Gbaguidi – homify
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Avec l'arrivée des beaux jours, nous nous concentrons de plus en plus sur l'idée de vouloir se remettre au sport afin de s'affiner avant l'arrivée de la saison estivale. Pourtant, les moyens de chacun sont différents et donc les possibilités de pratiquer le sport se font plus ou moins grandes. Par conséquent, nous vous proposons plusieurs alternatives pour pratiquer le sport au quotidien, chez soi ou ailleurs!

Intéressez vous aux sports

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PREMISSE DESIGN

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Avant de commencer à vous mettre au sport personnellement, peut-être est-ce une bonne idée de vous intéresser aux différents sports. Gardez un œil sur les compétitions et les événements sportifs qui sont l'occasion de se retrouver entre amis et sportifs pour partager votre passion et votre goût de l'effort. Vous êtes fan de Roland Garros et du Grand Chelem ? Essayez le tennis !

1. L'importance du sport

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Avant de vous lancer dans une activité sportive, vous devez être convaincu des bienfaits du sport. Dans le cas contraire, vous pratiquerez le sport avec dégout ou alors à petits pas. Sachez qu'une activité physique régulière contribue au bien être d'un individu. Que ce soit de la musculation en salle de sport ou une activité en plein air, le sport détend et provoque une coupure avec son activité quotidien. Celle-ci permet d'aborder les problèmes rencontrés dans son quotidien de manière plus sereine et redonne confiance en soi. Enfin, le sport permet de mieux connaitre son corps et d'en être plus à l'écoute.

Petit plus : parcourez nos espaces Homify dédiés aux salles de sport afin de trouver la bonne organisation de vos appareils !

2. L'importance de la lecture

La belle équipe: Salle de sport de style de style eclectique par Spray architecture
Spray architecture

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Si vous ne pratiquez pas régulièrement le sport, vous aurez vraisemblablement un manque de connaissances pratiques et théorique de la pratique du sport : d'où l'importance de la lecture. Que ce soit sur l'alimentation à adopter, la pratique physique du sport, la technicité des mouvements et des combinaisons à réaliser, vous vous devez d'appliquer correctement la méthode choisie. Dès lors, n'hésitez pas à vous procurer des manuels de sports que ce soit en librairie ou sur internet.

3. Choisissez un sport en particulier

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Avant de démarrer une activité sportive, il est nécessaire de se mettre d'accord sur l'activité en question que vous allez adopter. Choisissez bien, car le sport est un travail de long terme. Vous ne devrez donc pas changer irrégulièrement d'activité, au risque de n'avoir aucun résultat. Si vous souhaitez obtenir des résultats à court terme, il est plus judicieux de choisir une activité dans laquelle le cardio a une place important, telle que la course à pied.

4. L'inscription dans une salle de sport !

Concept Orange Bleue: Salle de sport de style de style Moderne par Agence 1+1
Agence 1+1

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La dernière tendance depuis quelques années est de s'inscrire dans une salle de sport. Cette pratique est généralement assez couteuse et doit être calculée judicieusement dans le budget. A ce titre, si vous choisissez cette option, vous devrez être sérieux et respecter votre programme. Quoi qu'il en soit, l'inscription dans une salle de sport est une bonne idée en ce qu'elle offre une multitude de façons de travailler, généralement avec des experts qui vous conseillerons sur la façon de travailler.

5. Le rythme de travail

Salle de sport à domicile : Salle de sport de style de style Moderne par Athletica Design
Athletica Design

Salle de sport à domicile

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Comme nous l'avons précisé précédemment, nous avons tendance à se mettre au sport quelques mois avant l'été. Par conséquent, pour obtenir un résultat satisfaisant, il est nécessaire d'intensifier au maximum votre travail. A ce titre, vous devrez avoir un rythme de 4 séances par semaine, dans la mesure du possible. Toutefois, il ne faudra pas négliger l'importance du repos. Dès lors, vous pourrez alterner entre un jour de repos et un jour de travail ou alors deux jours de travail et un jour de repos, pour les plus motiver.

6. Accessoiriser son domicile

Salle de sport à domicile: Salle de sport de style de style Moderne par Athletica Design
Athletica Design

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Pour les personnes qui ne souhaitent pas côtoyer les salles de sport communes, il reste évidemment la solution du sport à la maison. A ce titre, il faudra vous équiper un minimum, notamment disposer d'un vélo d'appartement et un tapis de course, voire un rameur. Ces trois appareils constituent une base solide de travail. A côté de cela, vous pourrez sortir courir en extérieur, ou bien pratiquer une activité de natation de temps en temps, histoire de casser le rythme routinier et vous procurez de nouveaux plaisir. 

Petit plus : après une bonne séance de sport, place au réconfort ! Découvrez ces 8 sublimes salles de bain minimalistes !

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