自宅で気軽に身体を鍛えるホームジムのアイデア

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自宅で気軽に身体を鍛えるホームジムのアイデア

Emi M Emi M
Salle de sport originale par 筒井紀博空間工房/KIHAKU tsutsui TOPOS studio Éclectique
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上着を脱いで薄着になる季節が近付いてきましたね。美しいボディラインの為にダイエット、または今年も猛暑になるであろう夏の為に体力作りをしている方もいるかもしれません。定期的な運動は身体を若く保ち、健康維持にも最適です。特にオフィスワーカーの方は運動不足が気になっている人が多いことでしょう。その解消の為にジムやスポーツクラブの会員になったはいいけれど、ついつい仕事や遊びの予定にかまけて怠けがち… または日常生活の中でもっと気軽に身体を動かしたい、という方の為に今回は自宅にジムを設置するホームジムのアイデアをお届けします。

木目が美しいレトロで新しいフィットネス器具

WaterRower Walnut Home Gym and Fitness Equipment par GymRatZ Gym Equipment Minimaliste
GymRatZ Gym Equipment

WaterRower Walnut Home Gym and Fitness Equipment

GymRatZ Gym Equipment

フィットネス器具と言えばシルバーと黒の味気ないもの… とお考えではないですか?イギリス・ブリストルのGymratz Gym Equipmentが提案するのはご覧の様にヴィンテージ感溢れるレトロでおしゃれなプロダクトです。これらはチェリーとブラックウォールナットという衝撃に強く使い込むほどに味が出る木材を、ドイツの卓越した職人が加工したという高級家具にも匹敵するようなハンドクラフト製品です。写真中央左に見えるのは水の重さを利用して筋肉を鍛えるもの。ピカピカしたマシンやダンベルではなく木目が美しく味わい深いこれらのプロダクトなら部屋に置きたい、と思う方も多いのではないでしょうか。そしてそれは「使いたい=運動したい」という欲求につながるはずです。

地下のダンススタジオ

こちらは筒井紀博空間工房によって都内の閑静な住宅地に建てられた地上二階、地下一階建ての家。五層のレベルを持つスキップフロアという構成で地下にも自然光が降り注いでいます。その地下をクライアントの趣味であるダンスを楽しむスタジオとし、ヒールのある靴で踊ることができるよう硬い竹フローリングの床材が使用されています。また湿度がこもりやすいという地下特有の問題には、調湿効果のあるホタテ貝の貝殻を利用した塗料を使用することで対応。スタジオ横には坪庭とデッキも用意されており、暑い夏にもひんやりとした涼しい屋外空間を楽しむことができます。

たくさんの機能をひとつにまとめたマシン

Gorilla Sports Universal Workstation with 108Kg Cast Iron Complete Weight Set par Gorilla Sports Industriel
Gorilla Sports

Gorilla Sports Universal Workstation with 108Kg Cast Iron Complete Weight Set

Gorilla Sports

Gorilla sports Universal workstationと名付けられたこちらのマシンはまさにホームジムにぴったりのプロダクトです。これ一台に全体的な筋肉と部分的な筋肉を鍛えることができる機能がまとめて搭載されており、十分なスペースの無い住宅でもこのマシンが一台あるだけで実際のジム並の設備に。コンパクトなのも嬉しい。

四畳あれば立派なジム

もし自宅に四〜六畳程度の部屋が余っている、多目的室として空けてある部屋がある、というなら一室丸ごとホームジムとして使用するのもいいかもしれません。サイクリングマシンやウォーキングマシン、そして薄型テレビを目の高さに設置すればそこはもう立派なジム。気が散らないよう無駄な物は置かないで運動に集中できる環境を作りましょう。部屋に入っただけで自然と頭が運動モードに切り替わるようになりますよ。

鏡で姿勢を常にチェック

The yoga room Salle de sport moderne par Zodiac Design Moderne
Zodiac Design

The yoga room

Zodiac Design

狭い部屋は壁の一面を鏡張りとすれば空間が広く見える上、常に自身の姿勢をチェックすることができるのでダンスやヨガにはもちろん、より効率良く脂肪を燃焼させることが可能に。大きめの鏡を二面設置すれば普段あまり見ることのない横や後ろ姿もチェックすることができ意識の変化につながります。

Maison de Village Maisons modernes par Lautrefabrique Moderne

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