7 espacios para hacer fitness en casa

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7 espacios para hacer fitness en casa

Luciana Ribes Luciana Ribes
Home Gyms Salle de sport moderne par Raw Corporate Health Moderne
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Un ambiente acorde con los nuevos tiempos es el dedicado al fitness puertas adentro. En la era de la actividad física, un espacio pensado como sector de ejercicios, plantea una nueva visión de la arquitectura actual. Mientras que antes el gimnasio en casa era un gusto para pocos, hoy es una necesidad que gana adeptos

No importa el espacio con el que se cuente, siempre habrá un rincón disponible para los aficionados al fitness. Muchos edificios cuentan con un gimnasio dentro de la propuesta de amenities, pero si no los tiene, siempre hay alternativas en casa. Para montar un espacio de ejercicio, es necesario asesorarse sobre qué material de trabajo será el indicado de acuerdo a las necesidades.

Gimnasio profesional en la galería

Salle de sport moderne par Beth Nejm Moderne

Los espacios bien ventilados son ideales para instalar un gimnasio. Se puede aprovechar una de las galerías de la casa para situarlo. No es necesario que sea cerrado mientras que tenga techo para proteger los aparatos de la lluvia. También se puede disponer de un rincón del quincho, o de un playroom amplio. 

-Si lo que se quiere es un centro integral de fitness, hay que destinar una buena cantidad de metros para tal fin, porque los aparatos ocupan mucho espacio. 

-La disposición de los aparatos debe estar lo más ordenada posible, para que a simple vista no den la sensación de una zona desorganizada, elegirlos del mismo color ayuda para lograr esa armonía. 

-Los detalles también importan, un lugar cuidado produce mayor sensación de bienestar que uno librado a su suerte. Poner vegetación en el entorno, es una alternativa para un ambiente aireado y distendido. 

- Si necesitás ideas para un gimnasio profesional, este proyecto te va a gustar.

Ideas económicas para tu rincón fitness

Con dos elementos sencillos se logra un espacio fitness perfecto para vos, con la ventaja de que se pueden integrar a la decoración como valor agregado. Las bolsas de boxeo cargan un folclore particular, invitan al golpe terapéutico, y quedan muy bien en el estilo industrial. Si se lo coloca en el lugar adecuado, puede ser el centro de la escena o integrarse al resto de los muebles sin desentonar. 

Unas pocas pesas, y una bolsa, con la rutina correcta, cumplen con eficacia con el rincón fitness, sin caer en grandes inversiones y con gran calidez. Es que hasta un aparato de pesas improvisado, resulta atractivo como elemento decorativo. Si tu estilo no es industrial ni vintage, hay alternativas más minimalistas.

Proyecto fitness

Salle de sport moderne par Arquiplan Moderne

Los aparatos de gimnasia, si bien son coloridos, y tienen formas interesantes, resultan un estorbo a la hora de la verdad. 

- Una idea práctica para el fitness hogareño, es armar un sector en un lugar que no estorbe a la circulación, ni moleste en ambientes destinados para otros fines. 

- En la etapa de proyecto de una nueva casa, se puede hacer un planteo especial. Un doble pasillo, para colocar allí el gimnasio, separado por una vitrina, o agrandar el garage, para dar cabida a los aparatos, son buenas ideas. 

- Si se proyecta una casa con gimnasio, se puede pensar en ventanas adecuadas, para que mientras se realiza la actividad, haya contacto con el exterior. 

- Los espacios especialmente diseñados tienen la ventaja de contar con los toma corriente necesarios, piso especial que amortigua el golpe, iluminación adecuada y ventilación. 

Un gimnasio en casa no necesita de grandes dimensiones, hay alternativas de pocos metros que cumplen con los requisitos básicos.

Habitación extra: fitness privado

Cuando se dispone de una habitación extra, se puede armar un espacio de fitness en pocos metros. La ventaja de un lugar cerrado, es la privacidad con la que se cuenta.  Si se colocan los aparatos en hilera, dejando un pequeño espacio para transitar, se arma un conjunto ideal para la rutina de ejercicios, con luz natural y puertas adentro. Cuando se cuenta con poco espacio, es necesario un asesoramiento profesional para que los aparatos que se coloquen sean los más necesarios en la rutina fitness.

Pequeño departamento con rincón fitness disimulado

Para los fanáticos, un pequeño departamento no es un inconveniente para tener el gimnasio en casa. Su lugar destinado al ejercicio diario puede estar en cualquier rincón. Con pocos aparatos, y una alfombra se puede convivir sin problemas. 

Los equipos removibles y livianos permiten cierta movilidad y adaptación a los espacios. Una alfombra usada en las prácticas diarias, puede resulta un agregado ornamental al sillón del living. Es cuestión de utilizar el ingenio y adaptar los espacios a las necesidades, sin importar la cantidad de metros. Aquí, cinco tipos de gimnasio que podés armar en casa.

Selección de equipos

La selección de equipos requiere de asesoramiento experto. No es necesario armar el gimnasio de una sola vez, se puede ir incorporando aparatos con el paso del tiempo. Comenzar con una bicicleta fija,  o con una caminadora está muy bien. Se puede completar con un juego de pesas como únicos elementos fitness. Un espejo siempre colabora para darle profesionalismo al espacio.

Vida sana

Cualquier ambiente es el indicado para ejercitarse. No contar con los aparatos no es escusa para lograr una rutina de fitness constante. Siempre se puede destinar un sector para la actividad física con muy pocos elementos de fácil guardado. 

El ejercicio y la vida saludable se complementan con una dieta equilibrada para deportistas. Los hábitos nutricionales son esenciales para la salud. Cuidar la alimentación resulta un complemento fundamental para la actividad física. El asesoramiento profesional es necesario a la hora de ejercitarse en casa.

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